Herzlich Willkommen bei
Körperkompass
Deine Ernährungs-Beratung im Raum
Hunsrück, Mosel
oder online!
Wie Schön, dass Du deinen Weg zu uns gefunden hast!
Bitte lerne uns kurz etwas kennen, und schaue, was wir Dir anbieten können.
Solltest Du Fragen haben, oder etwas nicht hier notiert sein, dann schreib uns gern eine Mail oder nutze unser Kontaktformular!
Wir freuen uns, von Dir zu hören und bis bald,
Eva und Denise
- dein Körperkompass Team
Es gibt unterschiedliche Gründe, weshalb eine Beratung im Bereich deiner Ernährung notwendig & sinnvoll ist. Sei es eine plötzliche Erkrankung, der Wunsch nach mehr Lebensfreude oder auch das Bestreben nach einem wohltuendem Lifestyle.
Wir sind gerne für Dich da und stehen Dir zur Seite.
Unsere Leistungen
1:1 Beratung
1:1 bietet eine intensive individuelle Betreuung, in persönlichen Sitzungen analysieren wir Essgewohnheiten, Lebensstil und Bedürfnisse, um maßgeschneiderte Empfehlungen zu entwickeln. Ziel ist es zu helfen, gesunde Entscheidungen zu treffen und das eigene Wohlbefinden zu steigern.
Nahrungsergänzung-Aufklärung
Der Markt ist voller Supplemente, die bestimmte Wirkungen erwähnen.
Doch sind sie wirklich notwendig für dich?
Was kannst du vielleicht in deiner täglichen Ernährung auf natürliche Weise mit einbauen, um so nicht nur Kosten zu sparen, sondern auch deinem Körper mehr Gesundheit zu geben.
Diese Leistung kann mit der Mikronährstoffanalyse hervorragend kombiniert werden, eine Blutanalyse bei dem Arzt deiner Wahl wäre auch eine Option.
(B)etriebliches (G)esundheits
(M)anagement
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist ein strategischer Ansatz, der Unternehmen dabei unterstützt, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu fördern. Durch gezielte Maßnahmen wie Gesundheitsförderung, Prävention und eine positive Arbeitsumgebung wird nicht nur die Produktivität gesteigert, sondern auch die Mitarbeiterzufriedenheit erhöht.
BGM trägt dazu bei, krankheitsbedingte Ausfälle zu reduzieren und die langfristige Leistungsfähigkeit zu sichern.
Investitionen in die Gesundheit der Mitarbeiter zahlen sich somit sowohl für die Belegschaft als auch für das Unternehmen aus.
Mikronährstoffanalyse
Diese invasive Analyse bietet wertvolle Einblicke in den Nährstoffstatus deines Körpers. Durch Haarproben wird dein körperlicher Bedarf an z.B. Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen uvm. festgestellt, es sind ca. 100 verschiedene Stoffe, die analysiert werden. Diese Methode ermöglicht ein längerfristige Bewertung, um gezielte Maßnahmen zur Verbesserung des Wohlbefindens zu ergreifen. Du bekommst ein ausführliches PDF mit Erklärungen zu deinen Ergebnissen dazu (ca. 20-30 Seiten).
Unverträglichkeitsanalyse
Es gibt verschiedene Gründe, warum Unverträglichkeiten getestet werden sollten. Zum einen können sie zu unangenehmen Symptomen führen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Ein Test hilft, mögliche Unverträglichkeiten zu identifizieren und gezielte Maßnahmen zu ergreifen.
Zudem kann er dazu beitragen, langfristige gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Diese Analyse wird auch über die Haare invasiv ermittelt.
Darm- Analysen
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und ist daher ein wichtiger Fokus in der Beratung. Er sorgt nicht nur für die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe, sondern beherbergt auch das Mikrobiom - Milliarden nützlicher Bakterien, die Verdauung, Immunsystem und Stoffwechsel unterstützen. Etwa 70% unseres Immunsystems sitzen im Darm, weshalb eine gesunde Darmflora entscheidend für die Abwehrkräfte ist. Außerdem beeinflusst es Stimmung und Wohlbefinden.
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für ganzheitliches Wohlbefinden.
Einkaufstraining
Das gemeinsame Einkaufen ist ein wichtiger Prozess, der darauf abzielt, deine Bedürfnisse und Vorlieben optimal zu berücksichtigen. Ziel ist es, dich darin zu unterstützen, gesunde Entscheidungen zu treffen und ein besseres Verständnis für die Auswahl von Lebensmitteln zu entwickeln. Durch diese Erfahrung lernst Du, mit Leichtigkeit deine Einkäufe zu planen und durchzuführen.
Seminare/ Vorträge
In einem Vortrag können verschiedenste Themen in der Gruppe besprochen werden. Es könnten Krankheitsbilder sein, aber auch andere Themen wie "gesunde Mittagspause" oder "3 Säulen der Gesundheit" aber auch "Mit Leichtigkeit und Freude zu meinem Wohlfühlkörper zurück".. Die Möglichkeiten sind kaum begrenzt. So waren wir auch mal in einem Fußballlager und haben dort referiert. Andere Beispiele siehst du weiter unten auf der Website.
Gemeinsames Kochen
Kochen ist was wunderbares, denn so kommen wir jeden Tag zu unserem Essen. Du brauchst neuen Input oder willst wieder Spaß daran finden? Dann ist das gemeinsame Kochen das richtige für dich.
Ganz bequem in deiner Küche, oder in einer deiner Freunde, haben wir Freude am Kochen und machen etwas ganz leckeres.
Der Termin dauert in etwa 4 Stunden und das Essen kann direkt genossen werden.
Die Gruppengröße darf 6 Personen nicht übersteigen.
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Deiner Balance
Denise Özbuldu
Ich begrüße Dich,schön, dass Du etwas für deine Gesundheit tun möchtest. :-)
Ich bin Denise, 32 Jahre alt und seit mehr als 10 Jahren
im Gesundheitsbereich aktiv.
Angefangen mich richtig und intensiv mit der Thematik zu beschäftigen habe ich, weil im engeren Familienkreis mehrere Personen erkrankt sind, und ich einfach nicht begreifen konnte, warum das „auf einmal“ passiert.
Ich hatte Angst, war verzweifelt und überfordert mit dem Gedanken, was ich nun für mich selbst auch noch präventiv tun kann.
Also habe ich mich für ein Studium zur Ernährungsberaterin entschieden.
Und was soll ich sagen, ich war so begeistert, was für einen riesen Einfluss „unser tägliches Brot“ auf unser Wohlbefinden haben kann, dass ich mich selbstständig machte,
und hier bin ich!
Ich möchte gerne für Dich dieser „WOW-Effekt“ sein,
den Du brauchst, um zu verstehen, wie sonderbar unser Körper ist und mit was für einfachen Alltagstricks du Dich schon ganz anders fühlen kannst. Kontaktiere mich gerne für ein kostenfreies Erstgespräch am Telefon, damit wir schauen können, ob wir zusammen Deine Ziele angehen!
Ich freue mich von Dir zu hören und schicke Dir Kraft, Mut und Selbstliebe.
Bis bald,
Denise
Qualifikationen
Bachelor of Arts, Ernährungsberatung Urkunden: •Trainerin für Cardiofitness •Beraterin für Sporternährung •Beraterin für Lebensmittel-kunde und-management •Ernährungstrainerin •Ernährungscoach •Beraterin für Gewichtsmanagement •Sales- und Servicekraft •Unternehmensmanagerin •Marketingmanagerin •Controlling- und Finanzmanagerin •IHK Ausbilderin •Sozialassistentin
Themen-Schwerpunkte
Unsere Schwerpunkte passen zu deiner aktuellen Herausforderung und
du möchtest gerne mehr erfahren?
In einem Vorgespräch am Telefon hast du die Möglichkeit, mehr über den Ablauf Deiner Beratung zu erfahren. Schreibe uns gerne dazu eine Nachricht!
Prävention
Gewichts-Management
Familientisch
Schwangerschaft/
Stillzeit
Mindset
Sport
vegane/ vegetarische Kost
Schicht-/ Nachtarbeit
Eva Dröschel
Zertifizierte Beraterin
für Kinderernährung, Gesundheit und Prävention
Hallo,
wie schön, dass Du hier bist!
Mein Name ist Eva Dröschel.
Ich bin 34 Jahre jung und lebe mit meinem Mann und zwei Kindern in Simmern/Hunsrück.
Seitdem ich Mutter bin, beschäftige ich mich auf vielen Ebenen mit dem Thema Gesundheit, um mehr Lebensqualität in unseren Alltag zu integrieren.
Eine meiner schönsten Eigenschaften ist die Hilfsbereitschaft, daher war eine Zertifizierung zur Gesundheitsberaterin mein erster Schritt.
Dadurch verhelfe ich Dir heute zu mehr Wohlbefinden und gebe Dir ein tieferes Verständnis für Deine Gewohnheiten und alltäglichen Entscheidungen.
Wünschst du Dir mehr Balance in Deinem Leben?
Melde Dich noch heute für ein unverbindliches Erstgespräch bei mir unter:
Qualifikationen
Zertifizierte Beraterin für Kinderernährung, Gesundheit & Prävention •Umwelt und Gesundheit •Gesundes Bauen und Wohnen •Öffentliche Prävention •Lebensmittelkunde und Ernährungsformen •Standards der vollwertigen Ernährung •Gesundheitsberatung •Zielgruppengerechte Ernährung: Diäten •Fitnessprogramme für Zielgruppen •Bewegung und Fitness •Anatomie und Physiologie •Gesundheitsberatung und -coaching •Gesundheit am Arbeitsplatz •Betriebliche Gesundheitsförderung •Entspannungsmethoden und Wellness •Psyche und Gesundheit •Stressmanagement •Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern •Ernährung von Kindern und Jugendlichen •Ernährungsbildung Außer-Haus-Verpflegung •Ernährung von Kindern und Jugendlichen mit körperlichen Besonderheiten •Bewegungs- und Entspannungsförderung für Kinder und Jugendliche •Praxisseminar Ernährungskommunikation •zudem bin ich Augenoptikermeisterin / Optometristin
Der Prozess einer Ernährungsberatung startet mit einem telefonischem Kennenlerntermin, bevor du also bei uns dein Coaching startest, lernst du uns erst mal kennen und wir dich - das ist uns ganz wichtig :)
Hier wird geschaut, was dein Anliegen ist und ob wir als Fachberaterinnen gemeinsam mit dir daran arbeiten können.
Wenn du dich dafür entscheidest, folgt in Kürze das 1. Gespräch mit einer ausführlichen Anamnese. Hier werden auch schon deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele ermittelt.
Um die bisherigen Essgewohnheiten zu analysieren, machst du für 10 Tage von allem was du isst und trinkst ein Foto und schickst es mir per WhatsApp zu. Auf Grundlage dieser Informationen kann ich dir im ersten Folgegespräch dann schon hilfreiche Umsetzungstipps geben, damit du dein Ziel in deiner eigenen festgelegten Zeit erreichen könntest.
In weiteren Sitzungen werden die Fortschritte überprüft, Anpassungen vorgenommen und die Motivation gestärkt, um die festgelegten Ziele zu erreichen.
Bei allen Gesprächen ist es äußerst wichtig, dass du ehrlich bist und auch noch eine Erinnerung hast an das, was dich evtl. herausgefordert oder genervt hat, natürlich auch Dinge auf die du besonders stolz bist umgesetzt zu haben.
Wir helfen Dir, auf deinem Weg, dir selbst zu Helfen.
Der Ablauf
kostenfreies erstgespräch vereinbaren
Vorträge
Du möchtest gerne einen Vortrag über uns buchen? Das kannst du gerne unverbindlich anfragen.
Ob als Private Gruppe oder als Betrieb/ Unternehmen - wir sind gerne bei dir!
Themen dafür sind sehr variabel - schreib uns einfach deine Wunschthemen :-)
Bisherige Vorträge
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